Лечебное питание, диеты, рецепты

Десерты без выпечки — торт из ягод и фруктов!

Десерты без выпечки хороши для нашего здоровья и фигуры! Торт- сенсация!

 

Десерты без выпечки - торт

Такой торт в летнее время принесет намного пользы и удовольствия, чем обычная жирная, тяжелая выпечка!
Едим, наслаждаемся и худеем! Вот такой он — торт из фруктов и ягод. Совершенно без муки, без яиц, без лишних калорий!
Только вкус и польза для здоровья!

Готовим сенсацию — арбузный- дынный торт с фисташками, кокосовым кремом!

Продукты на 1 торт (4 порции)

Продукты на 1 торт

  • Арбуз — лучше всего сорт без семечек
    2 дыни — разного сорта
    4 банки кокосового молока по 400 мл
    ¾ чашки сахарной пудры
    ½ ч.л. ванильного экстракта
    ¾ чашки фисташек (очищенный и дробленные)
    ½ чашки черники

Лишний вес? Вы хотите летом похудеть? К отпуску идеальную фигуру? — Такой тортик для вас?
Еще вам в помощь сайт http://siladiet.ru/ — где вы найдете диету, которая вам именно подойдет!

Не только диеты, но и советы, фитнес, информация о все новинках!
Сайт Сила диет — ваш советник и помощник на пути к идеальной фигуре!
Интерес? — Тогда вам сюда! — http://siladiet.ru/

Десерты без выпечки — торт из ягод и фруктов!

Готовим так

1. Кокосовое молоко заранее поставить в холодильник и охлаждать 12 часов (на ночь).
Вымыть арбуз и дыни.

2. Разрезать арбуз и дыни пополам.

Отрезать 2 круглые дольки арбуза толщиной не менее 2 см.
Отрезать по одной дольке каждой дыни.

Как нарезать арбуз и дыню

Сложить дольки и вырезать ножом круг, срезая край с кожурой.

Дольки должны быть одинакового размера и формы.

Дыньки очистить от семян.

Так — основа для торта готова!

3. Банки с кокосовым молоком открыть и молоко (жидкая часть) слить.

*** Его можно использовать для смузи или других блюд.

Густую часть кокосового молока (сливки) взбить, добавляя постепенно сахарную пудру и ванильный экстракт.

4. Осталось собрать торт.

Десерты без выпечки - торт из ягод и фруктов!

Арбузный и дынные кружочки хорошо обсушить бумажными или льняными полотенцами.

Арбузный кружок положить на сервировочное блюдо.
Нанести слой крема.
Положить кружок дыни и крем...
Еще одни кружок дыни и снова крем.

Остаток крема разделить — ¼ часть отставит:
А ¾ часть крема перемешать с ¼ чашкой фисташек...

*** для вкуса фисташки можно слегка обжарить на сухой сковородке.

Кремом с фисташками заполнить отверстие в дынных дольках.

Положить сверху арбузную дольку.

5. Украсить торт

Остатком крема обмазать торт.

Верх украсить черникой или другими ягодами (или же фруктами).
Бока торта украсить фисташками.

Перед подачей десерт остудить — 2 часа.

Кусочек торта

Это мечта!

Можно приготовить такой десерт еще проще — для этого используйте только арбуз.

Арбузную мякоть вырезать — вот так, как на картинке.

Приготовить крем и обмазать арбуз.
Украсить.

Аналогично, как первый рецепт, только вот с такими минимальными изменениями...

Украсить можно по своему вкусу — используйте свежие фрукты и ягоды, можно съедобные цветы и травы!

Такие десерты без выпечки украсят любой праздничный стол! Торт из ягод и фруктов восхитителен! Полезный, вкусный, необычный, красивый! Что еще надо ? — Осталось приготовить!

Ваша фигура не пострадает!

0

Десерты. Фрукты и ягоды, Пост. Питание в Пост, Постные рецепты, Праздники и рецепты праздничных блюд, Рецепты, Рецепты без глютена, Рецепты для детей, Рецепты для сыроедов , , , , ,
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 3..
  • Кристина Джусти

    Супер рецепт! А сколько калорий в таком торте не подскажете?

    Ответить
    • Lara Moor

      ну я не нашла данных по торту в целом, все зависит от веса продуктов.

      Но можно высчитать самому — дыня в 100 г 35 ккал, и арбуз 24 ккал.

      Кокосовое молоко — в 100 г 230 ккал

      Фисташки — в 100 г 562 ккал

      Черника — в 100 г 40 ккал

      Взвесьте продукты. И можно посчитать на 1 порцию, разделив весь торт на количество порций.

      Ответить
  • Вадим

    Какой хорощий рецепт. Давно искал сыроедный торт. Теперь осталось дождаться когда арбузы и дыни начнут спеть. Вот жене будет приятно.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: