Лечебное питание, диеты, рецепты

Кофейный смузи

Автор рецепта:
Кофейный смузи
  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 5 минут

Кофейный смузи — прекрасный утренний напиток, вкусный и бодрящий

Прекрасен и в новогоднюю ночь! Он вас прекрасно взбодрит, когда «когда часы 12 бьют»!

Это кофеин и полноценный завтрак в одном.

Кофейные смузи идеально подходят для тех, кто нуждается в том, чтобы быть активным и бодрым, поскольку они сочетают в себе кофеин с другими питательными ингредиентами. И, что самое приятное, их можно приготовить очень быстро из нескольких ингредиентов.

Вам не нужно много для кофейного смузи. Простая версия состоит из кофе эспрессо или фильтрованного, молока и фруктов на ваш выбор. Если вы цените аромат кофе по утрам, стоит готовить крепкий кофе, потому что тогда на вкус смузи особенно хорош и оказывает хороший эффект.

пюрировать до кремообразной консистенции

Ингредиенты рвзбиваются в блендере до кремообразной консистенции.
Это все. Что особенно хорошо: основные ингредиенты могут быть изменены по вашему желанию, так что всегда получается другой напиток.

Рецепт Кофейный смузи с бананом

Кофейный смузи с бананом

Ингредиенты

1 чашечка эспрессо
1 банан
1 столовая ложка льняного семени
125 миллилитров кокосового молока

Как приготовить

Нарезать банан на мелкие кусочки.
Измельчить льняное семя в блендере.
Затем добавьте оставшиеся ингредиенты в блендер и смолоть, пока смесь не станет красивой и сливочной.

Et voila, здоровый завтрак для пробуждения готов. Совет: если вечером вы положите банан в морозилку, то летом вы получите охлаждающий напиток.


Кофейный смузи с бананом диетический рецепт

Кофейный смузи рецепт диетический

Очень просто получить диетический напиток, заменив ингредиенты.

Сам эспрессо можно не принимать в расчет!

Пищевая ценность эспрессо на 100 грамм

Пищевая ценность эспрессо

2 ккал
Жиры 0.18 г
Углеводы 0 г
Клетчатка 0 г
Белки 0.12 г

Замените кокосовое молоко на кокосовую воду!

Ингредиенты

1 чашечка эспрессо
1 замороженный банан
1 столовая ложка семян чиа/ или льна
125 мл кокосовой воды
1 столовая ложка какао-порошка

Как приготовить

Поместить все ингредиенты в блендер и хорошо перемешать
Вылить готовый кофейный коктейль в стакан.

Сравните!

кокосовое молоко

Кокосовая вода 100 грамм
Кокосовое молоко 100 грамм
19 ккал 230 ккал
Жиры 0.2 г Жиры 24 г
Углеводы 3.7 г Углеводы 6 г
Белки 0.7 г Белки 2.3 г
Клетчатка 1.1 г Клетчатка 2.2 г

Как приготовить Кофейный смузи с бананом рецепт с молоком

Кофейный смузи с бананом диетический рецепт

Ингредиенты

2 порции
1 большая чашка холодного кофе
½ стакана цельного молока (или вашего любимого молока)
2 банана
2 столовые ложки арахисового масла (по желанию)
1 столовая ложка какао-порошка, несладкого
2 чайные ложки меда (или других натуральных подсластителей)
щепотка корицы

Как приготовить

Добавить ингредиенты в блендер и смолоть пока не образуется кремообразная смесь.
Попробуйте и при необходимости приправьте.

Напиток обязателен для тех, кто хотел бы иметь кофейный аромат в каждом приеме пищи.



И еще один Кофейный смузи рецепт диетический

Кофейный смузи рецепт диетический

В нем вы сочетаете белок и кофеин.
Вы ищете протеиновую бомбу, которая утром снабжает ваши мышцы большой порцией белка?
С этим богатым белком кофейным смузи вы убиваете двух зайцев одним выстрелом — он очень вкусный и готов в один миг. О питательной ценности можно писать поэмы!

Ингредиенты

1 чашечка эспрессо
1 маленький банан
25 г протеинового порошка (вкус ванильный)
100 мл миндального молока (или другое растительное молоко)
1 чайная ложка семян чиа или льняного семени
1 щепотка корицы

Приготовление высокобелкового кофейного смузи

эспрессоПриготовить эспрессо как обычно.
Добавить все ингредиенты в блендер и хорошо перемешать.
Вылить в стаканы, добавить немного корицы сверху и наслаждаться!


Вкусный Кофейный смузи рецепт с черникой

Кофейный смузи рецепт с черникой

Вы больше не захотите пить нормальный кофе, если попробуете этот кофейный коктейль... Просто потрясающе!

Ингредиенты

1 чашечка эспрессо
250 мл молока
100 г черники (свежей или из морозильной камеры)
½ киви
1 капля лимонного сока

Как приготовить

Добавить в блендер эспрессо, молоко, чернику и мякоть киви и пюрировать до кремообразной консистенции.
Выпить напиток со свежим лимонным соком.
Кроме того, этот коктейль также имеет прекрасный вкус с добавлением апельсинового сока.


Кофейный смузи с бананом, грушей и йогуртом

Кофейный смузи рецепт с йогуртом

Ингредиенты

1 чашка кофе (крепкий)
1 банан
½ мягкой груши
1 чайная ложка семян чиа
1 столовая ложка меда
100 грамм йогурта

Как приготовить

Добавить семена чиа в блендер и измельчить их.
Затем нарезать банан и грушу на кусочки и добавить оставшиеся ингредиенты к семенам чиа.
Смолоть все, пока коктейль не приобретет идеальную текстуру, можно добавить минеральную воду по желанию.


Попробуйте Кофейный смузи с клубничным сорбетом

Кофейный смузи рецепт с клубничным сорбетом

Кофе не только имеет приятный вкус, но и обеспечит кофеином во второй половине дня или вечером. Кофе и десерт в одном, этот сладкий кофейный коктейль с клубничным сорбетом!

Ингредиенты

1 чашка кофе
1 шарик клубничного сорбета
1 горсть свежей клубники / или замороженной
1 горсть свежей малины (или других ягод)

Как приготовить

Все ингредиенты перемешать до однородной массы и сразу же подавать смузи.

Совет для любителей шоколада: этот сладкий десерт также имеет приятный вкус, если вы берете шарик шоколадного мороженого вместо сорбета или в конце посыпаете его шоколадными каплями.


Кофейный смузи с бананом рецепт с молоком

Витамины и кофеин в 1 стакане: кофейные смузи. Вы уже выбрали любимый напиток для Новогодней ночи?

Приготовление кофе Аффогато

1

Пищевая ценность:
  • Калории: 299 ккал
  • Жиры: 15 г
  • Углеводы: 32 г; белков 7 г

Приятного аппетита!

Напитки, Праздники и рецепты праздничных блюд, Простые и быстрые рецепты, Рецепты, Рецепты на Новый год, Рождество , , , ,
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 12..
  • Таисия

    Смузи — это всегда здорово! Особенно летом в жаркую погоду, можно смузи заменить очередной прием пищи. Главное, это вкусно, сытно и интересно. А вот с кофе ни разу не делала, надо обязательно попробовать.

    Ответить
    • Lara Moor

      Если любишь кофе, то понравится и кофейный смузи.

      Ответить
  • Наталья

    Спасибо за рецепт!

    Мне кофе и его аромат нравится в любых вариациях)

    Ответить
    • Lara Moor

      Я тоже люблю кофе, больше всего эспрессо

      Ответить
  • Хуторная Елена

    Ларочка, замечательные рецепты кофейных смузи! Действительно классное блюдо и как завтрак, и как десерт, и легкое, и питательное, и вкусное )))

    Ответить
    • Lara Moor

      Леночка, и быстро же

      Ответить
  • Александр

    Мне больше всего понравилось кофейный смузи с бананом, грушей и йогуртом. Попробую приготовить. :oops:

    Ответить
    • Lara Moor

      Напишите потом, как вам по вкусу он?

      Ответить
  • Кот Беляш

    Читаю этот рецепт и прямо сейчас ощущаю запах кофе... мммм)) Хотя мне кофе противопоказан. :cool:

    Ответить
    • Lara Moor

      ой, а я как раз эспрессо варю!

      Ответить
  • Елена Парфенова

    Очень крутые рецепты смузи. Сохранила, обязательно приготовлю и попробую!!

    Ответить
    • Lara Moor

      Мне самой ну очень понравились!

      Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: