Лечебное питание, диеты, рецепты

Пицца — пицца без теста!

Пицца — любимое блюдо многими, но не все могут его есть! Пицца без теста полезна всем!

 

Пицца - пицца без теста!

Рецепт полезный — это ясно, всем на диете позволяется!

Пицца

Но эта пицца без теста еще и очень вкусная!

Да, такая пицца не содержит углеводов, что очень полезно для фигуры!
Также для всех худеющих можно рекомендовать и другое блюдо — малокалорийное и полезное, это суши и роллы!
Говорите, что сложно готовить? Или не найти всех продуктов? — Вот тут в помощь «ЕШЬ» — ресторан доставки суши и роллов в Тюмени.
Оформить заказ очень просто — достаточно звонка по телефону или подачи заявки на сайте http://esh72.ru/.
И вам доставят недорогие роллы и суши с самыми разнообразными начинками:
— рыбой, — морепродуктами, — курицей, — вегетарианской начинкой, — или оригинальной японской начинкой.
Доставка суши на дом от «ЕШЬ»!
Кроме роллов и суши вы можете заказать пиццу, пироги, шашлыки и блюда японской кухни! Свежие и качественные блюда! Быстрая доставка в термосумках! Недорого!

Продукты на 1 пиццу

250 г цветной капусты (уже подготовленная)
100-150 г сыра
1 яйцо
1 ч.л. чеснока (меленько нарезать — не давить!)
½ ч.л соли
1 ч.л. сухих трав (орегано, тимьян, майоран — на выбор)
оливковое масло

Томатный соус
Начинка — на выбор

Пицца — пицца без теста!

Готовим

А готовим просто и легко...

Пицца - пицца без теста! - Готовим

КАПУСТА

Капусту зачистить — удалить листочки и кочерыжки.
Нарезать кусочками.
Натереть или смолоть в миксере — но не в кашу, а чтобы было похоже на крупу.
Готовить — без воды! — в микроволновке 8 минут.

*** Если у вас нету микровелки, то упакуйте натертую капусту в фольгу и запекайте без воды при 200°С 15 минут.
Можно готовить на пару.

Капусту немного остудить и отжать от лишней жидкости.

КАК ГОТОВИТЬ

Печку нагреть до 230°С.
Противень выложить бумагой для выпечки.
Смешать капусту, яйцо, сыр.
Добавить травки , чеснок и соль.
Хорошо перемешать.

*** Масса должна быть похожа на кашу.

ВЫПЕКАТЬ

Массу распределить на противне руками.

*** Лучше всего пропекается тонкий слой.

Сверху смазать оливковым маслом.
Печь минут 15.

Пиццу вынуть — смазать томатным соусом

Пиццу вынуть - смазать томатным соусом и положить начинку.

и положить начинку.

Пицца для теста полезна всем!

Запекать минут 10-15 в зависимости от начинки.

Вот такая пицца без теста!

0

Основные блюда, Рецепты, Рецепты без глютена , , ,
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 5..
  • Ирина

    Отличная идея, мне очень кстати пицца без теста. Спасибо!

    Ответить
  • Татьяна

    Ух ты! Вот это здорово, что без теста. Только я не поняла, капуста должна быть изначально сырая или отваренная?

    Ответить
    • Lara Moor

      Капусту зачистить — удалить листочки и кочерыжки.

      Нарезать кусочками.

      Натереть или смолоть в миксере — но не в кашу, а чтобы было похоже на крупу.

      Готовить — без воды! — в микроволновке 8 минут.

      *** Если у вас нету микровелки, то упакуйте натертую капусту в фольгу и запекайте без воды при 200°С 15 минут.

      Можно готовить на пару.

      Капусту немного остудить и отжать от лишней жидкости.

      то есть вначале сырая, а потом отварить!

      Ответить
      • Татьяна

        А! Поняла, спасибо. Это я значит про крупу прочитала, да дальше кусок почему-то проскочила :D

        Ответить
  • Ирина

    очень необычно, прямо вегетарианский вариант пиццы! Еще не пробовала, обязательно приготовлю, спасибо за рецепт! Я готовлю обычно основу из куриного фарша, тоже диетический вариант. Но все-таки, конечно, настоящую пиццу ничто не заменит и по праздникам мы с семьей ходим поесть пиццу, это у нас семейная традиция уже, мы ходим в одно и то же место, в Япоки у нас в Кургане там самая вкусная пицца. А все остальное время обходимся диетическими вариантами, обязательно теперь попробую ваш вариант, спасибо!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: