Лечебное питание, диеты, рецепты

Рецепты для похудения. Приготовление шашлыка в зеленом чае

Не ищите больше рецепты для похудения — они здесь! По крайней мере, приготовление шашлыка для желающих похудеть вызовет у вас интерес!

Рецепты для похудения. Приготовление шашлыка в зеленом чае
Необычный интересный маринад с пикантно-освежающим вкусом! На гриле или на сковородке? — не важно, шашлычки удовлетворят любой изысканный вкус!

Шашлыки удовлетворят любой вкус
 

210 ккал на 1 порцию

25 г белков
11 г жира
2 г углеводов

Продукты на 4 порции

 

  • 400 г куриной грудки
    8 деревянных шпажек
    4 ст.л. оливкового масла
    2 ч.л. зеленого чая
    2 зубчика чеснока
    1 кусочек имбиря величиной с грецкий орех
    2 капли табаско, соль и перец

100 г нежирного кефира
1 ст.л. сметаны
2 пера зеленого лука

Рецепты для похудения. Приготовление шашлыка в зеленом чае

КУРИЦА

1. Куриные грудки вымыть и обсушить бумажными полотенечками.
2. Нарезать в длину длинными и тонкими полосками.
3. Нанизать на шпажки волнообразно.

МАРИНАД

4. Все продукты для маринада смешать.

*** При этом

— имбирь очистить
— чеснок очистить

и выдавить через чесночницу.

5. Шашлычки

Шашлычки мариновать минимум 1 час
мариновать минимум 1 час.

ДИП

6. Кефир и сметану смешать и приправить по вкусу.
Лук нарезать мелко и добавить к дипу.

Шашлыки ПРИГОТОВИТЬ

7. От 3 до 4 минут

Шашлыки от готовить 3 до 4 минут с каждой стороны
готовить с каждой стороны.

ПОДАТЬ

ПОДАТЬ с салатом или с овощами-гриль
с салатом (листовой, овощной) или с овощами-гриль.

Вoт такие вкусные могут быть рецепты для похудения.

Приготовление шашлыка в зеленом чае
Приготовление шашлыка в зеленом чае — лучший тому пример!

*** И помните: диетическое питание — это лечебное питание!

Не следует питаться по диетам, не посоветовавшись предварительно с врачом!

 

Лечебное питание не заменит лечебных мероприятий, но будет способствовать выздоровлению!

 

 

0

Основные блюда, Питание для похудения, Рецепты ,
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 27..
  • Елена

    Как интересно, с зеленым чаем еще не приходилось готовить шашлычки. Оригинальный рецепт хочу попробовать как будет на вкус, а дип из кефира и сметанки — объедение!

    Ответить
  • Алексей

    Пришлось перечитать рецепт, так как смутил меня чай. Успокоился, когда удостоверился, что чай без сахара. Во всём остальном шашлык, конечно, вкусный и аппетитный.

    Ответить
  • Larisa

    Мариновать курицу в чае, не пробовала, интересно. Обязательно попробую приготовить шашлычки, получается несомненно вкусно, да еще и калорийность низкая!

    Ответить
  • Наталья Буланова

    Приготовление шашлыка в зеленом чае? Это что-то новенькое. Заинтриговали:))

    Ответить
  • Татьяна

    И для меня совершенно неожиданный рецепт с чаем. Нужно пробовать!

    Ответить
  • Юлия Амброшко

    Супер, обожаю куриный шашлык, с такими приправами и чаем я еще не пробовала, с имбирем должно быть вкусно, спасибо!

    Ответить
  • Мария Тернова

    О! Нечто новенькое и необычное. Сегодня же куплю куриную грудку, остальные ингредиенты дома есть :)

    Ответить
  • Лара

    Хм... правда удивили! ) Шашлыки в зеленом чае я не пробовала, да и не додумалась бы сама так приготовить.

    Ответить
  • Наталья

    Шашлык из курицы с имбирем)) надо попробовать...Отличные рецепты, спасибо!

    Ответить
  • Елена

    Заманчивое блюдо- шашлык в зеленом чае, для желающих похудеть. Может быть данный рецепт как раз для меня, очень люблю шашлык, да и похудеть не мешает. Спасибо, очень аппетитный шашлычок на фото.

    Ответить
  • Владислав

    И на таком шашлыке можно похудеть? всё с завтрашнего дня закупаю куриные грудки и сажусь на шашлычную диету:))!!!

    Ответить
  • Арина

    Давненько я не ела шашлычок. Последнее время редко ем мясо. Но тут вы меня соблазнили))) Да еще такой рецепт необычный- шашлык в зеленом чае!

    Ответить
  • Tatiana

    Интересный рецепт,я вначале подумала, что надо заварить чай и в нем мариновать, ан нет. Шашлык получился судя по фото замечательный.

    Ответить
  • Анастасия

    Необычный способ маринования в чае, впервые о таком слышу=)

    Ответить
  • Nasati

    Очень оригинально! Шашлык в зеленом чае! И наличие имбиря понравилось))

    Спасибо, Лара! Возьму в свою копилочку))

    Ответить
  • Ирина

    Люблю шашлыки из куриного мяса, думаю, что по этому рецепту получится действительно малоколорийное блюдо

    Ответить
  • Вера

    Приготовить шашлык в зеленом чае, да еще с имбирем,интересный рецепт,надо опробовать,спасибо.

    Ответить
  • Маргарита Сизонова

    Ух ты, шашлычки на зеленом чае еще не встречала, уже хочу попробовать.

    Ответить
  • Ирина

    шашлычки обожаем, но в зеленом чае не пробовали, спасибо.

    Ответить
  • Татьяна Белая ClickBait

    Интересный способ похудения :) я так понимаю, что шашлык надо отдать мужу, а самой пить чай.

    Очень много рецептов шашлыка и очень редко используют имбирь, а именно он придает мясу пикантность.

    Ответить
  • Алена Яснева

    Светлана и Лориса, спасибо за классный рецепт шашлыка в зеленом чае, я думаю он получается очень мягким и сочным.

    Ответить
  • Светлана

    Какой маринад интересный, с зеленым чаем. А курицу я есть готова круглые сутки, в любом виде, в том числе и в виде шашлыков.

    Ответить
  • Светлана

    Насчет дипа не поняла. Что за зверь, и в какой момент приготовления шашлыков его использовать? Или это типа соуса к готовому блюду?

    Ответить
  • Светлана

    Обалденный репепт для похудения!!! Вкусно и на фигуру не влияет

    Ответить
  • Галина

    Классный рецепт для худеющий, спасибочки!

    Ответить
  • Аксана

    Шашлычок для похудения — это просто мечта сидящих на диете!

    Ответить
  • Алла

    Первый раз такое слышу, чтоб в чае...Бум пробовать.

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: