Постные рецепты. Вкусные котлеты рецепт без мяса и яиц

Постные рецепты — простые в приготовление, но зато вкусные и полезные — подойдут и на ежедневный стол! Вкусные котлеты — рецепт без мяса и яиц — кроме того еще рецепт и бюджетный!

Продукты на 6 котлет

• 200 г риса
  50 г овсяных хлопьев
  1 картофелина
  1 луковица
  1 ст.л. соевого соуса
  соль и перец

Постные рецепты. Вкусные котлеты рецепт без мяса и яиц

Готовим

1. Картофелину очистить и нарезать кубиками.
Рис и картофель отварить вместе 30 минут.
*** Вода должны только покрывать продукты!

2. Слить воду через дуршлаг.

3. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.

4. Лук, соль, перец, соевый соус и 90 мл воды перемешать в мисочке.

5. Рис и картофель добавить в мисочку и истолочь картофелeдавилкой — можно просто вилкой.
Перемешать хорошо.

6. Всыпать овсяные хлопья — снова вымешать и оставитьна несколько минут хлопья набухнуть.
*** «Фарш» станет вязким и из него можно будет хорошо формовать котлетки.

7. Рядом поставить мисочку с водой, чтобы смачивать руки.
Сформовать 6 котлеток.

8. В сковородке нагреть немного рапсового или подсолнечного масла — обжарить котлетки с двух сторон до золотистого цвета.

Подать вкусные котлеты рецепт без мяса и яиц с салатом, с картофелем или овощным рагу...

Совет

Для котлеток подойдет и уже готовое картофельное пюре.

Постные рецепты — здесь.

Вкусные котлеты рецепт из свеклы!

1