Лечебное питание, диеты, рецепты

Рецепты для похудения. Как сделать салат из лука

Если вы знаете, как сделать салат из лука, то битва выиграна — вы получите малокалорийное, но очень вкусное блюдо! Именно такие рецепты для похудения не отрицает лечебное питание!

 

Рецепты для похудения. Как сделать салат из лука
 

Продукты на 4 порции

 

  • 2-4 луковицы (зависит от размера)
  • 2 граната
  • соль — по вкусу
  • перец черный — по вкусу

 

Рецепты для похудения. Как сделать салат из лука — способ приготовления

1. Лук очистить.

Помыть.

Лук нарезать тонкими колечками

Нарезать тонкими колечками.

*** Можно просто натереть колечками на шинковке.

2. Положить лук в дуршлаг.

Вскипятить достаточно воды.

Ошпарить лук 2-3 раза.

Сразу опустить в холодную воду и дать стечь воде.

3. Из половинки граната

Из половинки граната отжать сок

отжать сок.

Гранаты разобрать на зерна

Остальные гранаты разобрать на зерна.

*** Существует множество способов чистки граната! — имеется в виду, «безболезненных»...

 

Существует множество способов чистки граната

Самый простой из них:

— разрезать плод пополам
— перевернуть вниз срезом над миской
— ложкой (выпуклой стороной) или молоточком для отбивания мяса просто «выбить» как бы «выстучать» зерна...

4. Лук и зернышки граната смешать.

Приправить по вкусу и залить соком граната.

Такой салат хорош не только как закуска, но и как гарнир, например, к рису.

И всего 30 ккал на 1 порцию! — Не такие ли мы ищем рецепты для похудения.
Вкусно, интересно, полезно...

Как сделать салат из лука? — да просто!!! Проще не бывает!

Не забывайте, что лечебное питание ограничивает употребление лука при определенных заболеваниях!

Лук... какой лук?

Например, если вы хотите поострее и позлее — то репчатый.

Для салатов хорош красный лук

Но для салатов очень хорош красный лук.

Он имеет мягкую остроту и пикантность. И немного сладковатый вкус...

Именно поэтому он подходит особенно для салатов, а также маринадов и соусов!

Салат из лука

*** И помните: диетическое питание — это лечебное питание!

Не следует питаться по диетам, не посоветовавшись предварительно с врачом!

 

Лечебное питание не заменит лечебных мероприятий, но будет способствовать выздоровлению!

 

 

0

Питание для похудения, Рецепты, Холодные блюда: закуски, салаты и перекусы , ,
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 23..
  • Оксана

    Очень неожиданное блюдо, выглядит аппетитно, попробую пожалуй его как гарнир к рису. Спасибо за оригинальный рецепт!

    Ответить
  • Арина

    И мне салатик понравился! Очень интересная идея. Вспомнила, как много лет назад я ела репчатый лук с норшарапом ( гранатовым соусом). Но мне кажется, что со свежими гранатиками будет вкуснее!!

    Ответить
  • Ирина

    Такой салатик из лука мне по душе, быстро и вкусно...

    Ответить
  • Виктор Стогул

    Салат отличный. Все просто, готовится быстро и главное вкусно.

    Ответить
  • Светлана

    Очень необычное сочетание : лук и гранат. Чтобы понять, насколько оно удачное, нужно попробовать этот салат, что я и сделаю

    Ответить
  • Вера

    Интересный салат из лука и граната,надо попробовать,спасибо за рецепт.

    Ответить
  • Святослав

    Интересный рецепт, очень захотелось попробовать.

    Ответить
  • Арина

    Никогда не пробовала. Наверное, вкуснятина. Стоит сделать!

    Ответить
  • Аксана

    Интригующий рецетп. Лук люблю, но в умеренных количествах. Интересно, каким на вкус будет салат, приготовленный практически из одного лука.

    Ответить
  • Ольга Коновалова

    Вспомнила молодость, когда из-за отсутствия свежих огурцов зимой, делали салат из лука, так же кипятком убирая горечь... А здесь с гранатом... Обязательно попробую, тем более, что сезон гранатов не за горами. Спасибо, Ларочка.

    Ответить
  • Виолета

    Как раз и гранаты поспевают, а лук в этом году очень даже уродился благодаря такому дождливому лету, все ингредиенты в наличии — осталось только приготовить!

    Ответить
  • Лидия

    Удивительное и неожиданное сочетание, стоит попробовать, спасибо!

    Ответить
  • Елена

    Любопытный салат! Надо попробовать)))

    Ответить
  • Наталья Буланова

    Сочетание лука и граната? Неожиданно... Ни разу не пробовала.

    Ответить
  • Светлана

    Когда-то давно моя тетка угощала меня салатом из лука. Но без граната, это точно. Мне кажется, что она его как-то в уксусе мариновала. С тех пор мечтаю найти рецепт такого салата, но тщетно.

    Ответить
  • Галина

    Необычный салат, надо попробовать!

    Ответить
  • natabul

    Какой простой и неожиданный салат.Гранат с луком-очень интересно,надо проверить на вкус.Спасибо.

    Ответить
  • Таисия

    Салатики из лука — очень вкусные. Даже просто ошпаренный и приправленный уксусом — вкуснятина. Спасибо за ваши рецепты, обязательно попробую

    Ответить
  • Викулька Бурулька

    Красиво, но надо попробовать... я что-то пока не сильно представляю гранат и лук =)

    Ответить
    • Лариса Моор

      Вика, мне уже написали: люди готовили и им очень понравилось... так что пробуйте!

      Ответить
  • Алла

    А мне нравится такое сочетание, еще и запах перца... сделаю обязательно.

    Ответить
  • Елена

    Моя подруга делает салат из лука с картошкой. Но для пользы дела, то есть тела, гранат безусловно полезнее. И вкус интереснее получается.

    Ответить
  • Алла

    Ларис, сделала... очень вкусно получилось... только лук надо потоньше резать... агромадное тебе спасибо. Уже почти съели...

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: