Меню

Рецепты

Салат из капусты рецепт диетический

Кому не знаком салат из капусты? Каждая хозяйка готовит. Лечебное питание предлагает салат из капусты рецепт диетический, который будет и вкусен, и полезен!

 

Салат из капусты рецепт диетический
 

Продукты на 1 порцию

 

  • Помидоры свежие 30 г
  • огурцы свежие грунтовые 30 г
  • капуста белокочанная свежая 100 г
  • лимонная кислота 0,3 г
  • масло подсолнечное 5 г
  • яйцо ¼ шт.
  • сметана 20%-ная 20 г
  • соль 1 г

 

Салат из капусты рецепт диетический — способ приготовления

 

Капустa
 

Прогреть капусту
 

    • Капусту белокочанную тонко нашинковать.
    • Добавить соль и лимонную кислоту.
    • Прогреть капусту, пока капуста не осядет.
    • Капусту быстро охладить (можно посуду с капустой поставить в ледяную воду).
    • Заправить капусту подсолнечным маслом.

 

Помидоры
 

  • Огурцы и помидоры помыть.

*** Если кожица на овощах грубая, то лучше очистить.

  • Огурцы и помидоры нарезать тонкими ломтиками.
  • Смешать с капустой.
  • Яйца отварить вкрутую.
  • Очистить и нарезать ломтиками.
  • Салат полить сметаной и подать с яйцами.

 

Салат заправить

Выход: 150 г

Диеты: 3, 5, 6, 9, 11, 15;
7а, 7б, 7, 8, 10с, 10 — без соли

Салат из капусты рецепт диетический является важным источником витаминов, микроэлементов и минеральных веществ.

Лечебное питание не только полезно, но диетические рецепты вкусны и разнообразны.

*** И помните: диетическое питание — это лечебное питание!

Не следует питаться по диетам, не посоветовавшись предварительно с врачом!

 

Лечебное питание не заменит лечебных мероприятий, но будет способствовать выздоровлению!

 

 

Салат из капусты рецепт диетическийСалат из капусты рецепт диетический
Комментариев к статье: 21
  1. Василий и здоровье

    Спасибо за хороший рецепт.

    Ответить
    1. Лариса Моор

      на здоровье вам!

      Ответить
  2. Николай

    Ну это совсем какой-то диетический рецепт. Это как же надо приготовить капусту, чтобы она вкус приобрела?

    Ответить
    1. Лариса Моор

      да, это диетический рецепт... никак не иначе

      Ответить
  3. Аксана

    Капусты могу грызть как заяц — без ничего и бесконечно :) Так что салатик обязательно попробую.

    Ответить
    1. Лариса Моор

      да, капуста — наше все!

      Ответить
  4. Наталья

    Стоит попробовать!

    Ответить
    1. Лариса Моор

      что — еще не попробовала?

      Ответить
  5. Юлия Амброшко

    Отличный рецепт, не раз делала, просто и вкусно.

    Ответить
    1. Лариса Моор

      конечно же!

      Ответить
  6. Елена

    Обожаю салат из капусты, в основном предпочитаю в качестве ингредиентов только капусту и морковь, но иногда могу добавить и огурчики! Пробовала добавлять помидоры, но что-то не очень нравится.

    Ответить
    1. Лариса Моор

      можно котлеты отдельно, а мухов отдельно... ой, капусту отдельно и помидоров отдельно

      Ответить
  7. Елена

    Не так давно, будучи в Черногории почти каждый вечер ела такой полезный и очень вкусный салатик из капусты.

    Ответить
    1. Лариса Моор

      молодца! правильно делала

      Ответить
  8. Светлана

    Капустные салатики обожаю. Всегда сама готовлю, никому не доверяю это тонкое дело. :-) Вот, добавлять туда помидорчики не пробовала пока...

    Ответить
    1. Лариса Моор

      а почему бы и не добавить? добавить можно все... отбавить сложнее

      Ответить
  9. Светлана

    А мне еще очень нравится делать простой салатик из капусты с морковкой и репчатым луком. И заправлять это все смесью из растительного масла, уксуса и сахара. Обалденно вкусно! Только это, наверное, уже не диетическое питание получается...

    Ответить
    1. Лариса Моор

      ну видишь. хороший, сама все понимаешь... салат из капусты и мой любимый

      Ответить
  10. Александр

    Только одними такими салатиками можно питаться , летом лучше салатов ничего нет .

    Ответить
  11. Елена

    Люблю диетические рецептики, а то стараюсь похудеть, они помогают мне в этом. Как правильно заметил Александр, летом салатики самое то, легкое блюдо.

    Ответить
  12. Алла

    Спасибо, надо такой салатик в разгрузочный день приготовить.

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector