Рецепты для похудения. Как сделать салат из лука

Если вы знаете, как сделать салат из лука, то битва выиграна — вы получите малокалорийное, но очень вкусное блюдо! Именно такие рецепты для похудения не отрицает лечебное питание!

 

 

Продукты на 4 порции

 

• 2-4 луковицы (зависит от размера)
• 2 граната
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

 

Рецепты для похудения. Как сделать салат из лука — способ приготовления

1. Лук очистить.

Помыть.

Нарезать тонкими колечками.

*** Можно просто натереть колечками на шинковке.

2. Положить лук в дуршлаг.

Вскипятить достаточно воды.

Ошпарить лук 2-3 раза.

Сразу опустить в холодную воду и дать стечь воде.

3. Из половинки граната

отжать сок.

Остальные гранаты разобрать на зерна.

*** Существует множество способов чистки граната! — имеется в виду, «безболезненных»...

 

Самый простой из них:

— разрезать плод пополам
— перевернуть вниз срезом над миской
— ложкой (выпуклой стороной) или молоточком для отбивания мяса просто «выбить» как бы «выстучать» зерна...

4. Лук и зернышки граната смешать.

Приправить по вкусу и залить соком граната.

Такой салат хорош не только как закуска, но и как гарнир, например, к рису.

И всего 30 ккал на 1 порцию! — Не такие ли мы ищем рецепты для похудения.
Вкусно, интересно, полезно...

Как сделать салат из лука? — да просто!!! Проще не бывает!

Не забывайте, что лечебное питание ограничивает употребление лука при определенных заболеваниях!

Лук... какой лук?

Например, если вы хотите поострее и позлее — то репчатый.

Но для салатов очень хорош красный лук.

Он имеет мягкую остроту и пикантность. И немного сладковатый вкус...

Именно поэтому он подходит особенно для салатов, а также маринадов и соусов!

*** И помните: диетическое питание — это лечебное питание!

Не следует питаться по диетам, не посоветовавшись предварительно с врачом!

 

Лечебное питание не заменит лечебных мероприятий, но будет способствовать выздоровлению!