Меню

Диеты

Что такое лечебное питание: что, когда и сколько есть, чтобы жить полноценно

Что такое питание для нас? Чтобы жить, нужна энергия. Энергия поступает в человеческий организм посредством поглощения и переработки пищи. Так что всем очевидно: чтобы жить, надо есть! Кроме того, истина, что «мы то, что мы едим» известна всем и подкрепляется примерами из жизни.  Так, какую пищу и как следует употреблять, чтобы не навредить, а принести пользу?

«Всe есть яд и всe есть лекарство. Все зависит от дозы», —
так сказал когда-то знаменитый алхимик, врач и оккультист Парацельс.

В принципе, человек должен рационально питаться, то есть

  • получать необходимые питательные вещества;
  • получать оптимальное количество пищи;
  • получать еду в нужное время.

Правила здорового и лечебного питания

  1. Регулярность приема пищи
  2. Дробность питания в течение суток
  3. Рациональное соотношение продуктов при каждом приеме пищи
  4. Физиологическое распределение количества пищи в течение дня

Вроде, все ясно и понятно, но — вдумайтесь,  все ли знают верные ответы на каверзные вопросы:

  • будет ли полезно голодание?
  • как часто следует принимать пищу в течение дня?
  • какие продукты сочетаются и какие нет?
  • как много можно съедать пищи за один прием?

Далеко не все, и, скажем прямо, даже наука и медицина находятся еще в поиске ответов.

Здоровое, а тем более лечебное питание значит:

  1. Есть только при ощущении голода. (Как отличить голод просто от аппетита или желания полакомиться?)
  2. Не есть при болях, недомоганиях, температуре. (Почему же нет?)
  3. Не есть во время или непосредственно до или после тяжелых физических или умственных усилий. (Каковы противопоказания этому?)
  4. Не пить во время еды. (Насколько это важно «не запивать» пищу?)
  5. Тщательно пережевывать еду. (Зачем надо это делать?)
  6. Еда должна быть «хорошей». (А какая еда является «хорошей», а какая нет?)

Как видите, вопрос «питания» даже для здорового человека непрост. А каково тем, кто болеет?

Как питаться, чтобы еда была лекарство, а не яд?

Мы постараемся вместе с вами рассмотреть важнейшие вопросы питания —

  • здорового питания,
  • лечебного, питания,
  • диетического питания,
  • питания при различных заболеваниях.

Попытаемся вместе понять, как надо питаться, чтобы жизнь была в радость, чтобы все были полны энергии и здоровы. Если вас интересую эта проблема (а мы считаем, что она интересует всех, так как все мы должны есть, чтобы жить!) — то просим принять активное участие в обсуждении этих проблем.

Важно понимать, что есть, когда и сколько в каждый конкретный момент своего бытия. Ориентироваться нужно только на состояние и потребности своего организма. 

И помните: диетическое питание — это лечебное питание! Не следует питаться по диетам, не посоветовавшись предварительно с врачом. Лечебное питание не заменит лечебных мероприятий, но будет способствовать выздоровлению.

Лечебное питаниеЛечебное питание

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных