Меню

Диеты

Рецепты для похудения. Диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты

Диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты — из рубрики рецепты для похудения, потому что одна порция содержит всего 120 ккал.

 

Рецепты для похудения. Диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты

Кроме того, этот суп очень полезен!

Продукты на 4 порции

 

  • 1 головка цветной капусты
  • 1 головка брокколи
  • 2 ст.л. сливок
  • 500 мл молока (1,5%)
  • соль и молотый перец

*** опционно: мягкий козий сыр

Диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты — способ приготовления

Капусту помыть.

Разобрать на соцветия.

Отварить на пару оба сорта капусты

В пароварке или в 2 кастрюльках отварить на пару оба сорта капусты до готовности.

По отдельности измельчить в блендере, добавляя сливки и молоко (разделив предварительно продукты поровну).

*** слишком измельчать овощи не надо. Достаточно довести их до однородности.

Приправить солью и перцем по вкусу.

Влить пюре в отдельные кастрюльки и нагреть, не доводя до кипения.

Суп подать сразу!

Выложить суп в тарелку, стараясь не смешивать зеленую массу с белой.

Диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты

Украсить или оживить вкус супа можно зеленью или добавив небольшие кубики сыра, что впрочем повышает калорийность супа.

Рецепты для похудения, как этот диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты, не только малокалорийны и полезны.

Рецепты для похудения должны быть вкусными, чтобы у вас не испортилось настроение и вам не «перехотелось» худеть!

Если вы хотите похудеть, непременно делайте это под наблюдением врача-диетолога!

Рецепты для похудения. Диетический суп пюре из брокколи и цветной капустыРецепты для похудения. Диетический суп пюре из брокколи и цветной капусты
Комментариев к статье: 20
  1. Сергей

    Суп пюре из брокколи и цветной капусты не приходилось пробовать наверное потому что диететический. Многим желающим похудеть понравится этот рецепты для похудения.

    Ответить
  2. Владислав

    Так вот она значит какая эта загадочная для русского брокколи:)))

    Ответить
  3. Олеся Сазонова

    Когда я вижу такие рецепты для похудения,мне как-то грустно становится. Я бы такой суп съесть не смогла

    Ответить
  4. Николай

    Так это получается суп-пюре? Не знаю как мой живот отзовётся на смесь зелени и молока. Пожалуй не буду испытывать судьбу (живот).

    Ответить
  5. Галина

    Отличный диетический супчик, благодарю за рецепт!

    Ответить
  6. Светлана

    Какой красивый супчик на фото. А вот цвета для супа нехарактерные, больше похоже на десерт или коктейль.

    Ответить
  7. Светлана

    Капусты всякие люблю, уверена, что этот замечательный супчик мне понравится! Спасибки за рецептик.

    Ответить
  8. Аксана

    Шикарно смотрится такой цветной суп. И, конечно же, цветная капуста и брокколи — это масса витаминов!

    Ответить
  9. Ольга

    Люблю такой супчик, только я не на диете, поэтому добавляю картошку, посыпаю супчик пармезаном и подаю с сухариками.

    Ответить
  10. Татьяна

    Брокколи... звучит как красиво — брокколи... А мы по простому — цветную капусту трескаем за милую душу, в любых ипостасях — и вареную и жареную и в кляре...

    Ответить
  11. Татьяна

    А насчет молока — то в любом почти супечике молоко — звучит не хуже сметанки! Это я Николаю отвечаю...

    :-)

    Ответить
  12. Таисия

    Мне очень понравилась идея приготовления капуст в разных кастрюлечках. Зато потом как красиво смотрится суп в тарелке!

    Ответить
  13. Галина

    Я не очень люблю суп-пюре, хотя цветную капусту могу есть в любом виде.

    Ответить
  14. natabul

    Уверена,у мамы это будет любимым блюдом-она любит готовить супы-пюре.На фото смотрится очень оригинально.Спасибо.

    Ответить
  15. Тамара

    Полезно однозначно! Уверена — и вкусно. Беру на заметку, спасибо.

    Ответить
  16. Nasati

    Ой, прелесть то какая!)) И полезно, и вкусно, и подача очаровательная!))

    Ответить
  17. Анна

    Суп мне такой точно понравится. Он вкусный и очень полезный, ведь в капусте много витамин и минералов. Супчик диетический и лечебный.

    Ответить
  18. Маргарита Сизонова

    Отличный супчик, а самое главное не калорийный.

    Ответить
  19. Татьяна

    Очень вкусный супчик, надо обязательно приготовить, спасибо.

    Ответить
  20. Лена

    Почитав отзывы решила попробовать

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector