Бутерброды на завтрак и дип к обеду

Готовим бутерброды на завтрак для наших детишек. Конечно, взрослым тоже можно... А на обед пикантный дип к овощам. Лучше всего подавать такие бутерброды именно на завтрак — цельнозерновой хлеб со сладкой пастой обеспечат энергией на долгое время.

К обеду больше подойдет блюдо из овощей с пикантным дипом с травами. Готовим бутерброды на завтрак с шоколадной пастой, овощная тарелка и картофель с дипом. Рецепты простые, легко готовить! Пусть детки помогают вам. При этом следите, как они пользуются ножом.

Шоколадная паста на хлеб и булочки

Ингредиенты 4 порции

Как приготовить

Смешать сметану с какао-порошком и тертым шоколадом.

Вкусно мазать на хлеб.

Шоколадный дип со свежими фруктами на завтрак

в 1 порции 290 ккал; в 100 г 101 ккал
Жиры 6.6 г; 2.3 г
Углеводы 42 г; 15 г
Белки 14 г; 4.8 г

20 минут

Ингредиенты 4 порции

Кроме того

Как приготовить

Смешать все продукты для дипа.

Добавить мюсли.

Вымыть груши, разрезать на четвертинки и нарезать ломтиками и подать с дипом.

Очень вкусно на цельнозерновых булочках, поджаренных на тостере.

Мед также можно поменять на такое же количество кленового сиропа.

Запеченный картофель с овощами и дипом для детей

В 1 порции 324 ккал; в 100 г 118 ккал
Жиры 22 г; 7.9g
Углеводы 26г; 9.4 г
Белки 5,2 г; 1.9 г

40 минут

Ингредиенты 6 порций

Печеный картофель

Кроме того бумага для выпечки

Дип

Овощная тарелка

зубочистка

Как приготовить

Подготовить все ингредиенты, взвесить.

Печеный картофель

Почистить и помыть картофель хорошо под проточной холодной водой. Дать ему обсохнуть. Промыть розмарин и тимьян и высушить. Положить бумагу для выпечки на противень и предварительно разогреть духовку.

Верх/низ температура: около 180 ° C
Обдув: около 160 ° C

Снять листики с трав и порубить травы ножом. Разрезать пополам картофель.

Смешать кунжутное масло с солью и зеленью в маленькой миске. Поместить половинки картофеля в пряное масло и повернуть их с помощью ложки несколько раз. Разложить половинки картофеля на противень и поставить противень в духовку.

Средняя решетка.
Время запекания: около 30 минут

Дип

Смешать крем-фреш и сметану с медом; приправить солью и паприкой. Добавить тыквенные семечки.

Овощи

1. Очистить морковь. Срезать с двух концов, чтобы морковь стояла.
2. По желанию морковь тоже можно отварить «альденте».
3. Украсить мужчин из моркови по желанию, например, прикрепить кусочек перца кусочком зубочистки как «шляпу», а укроп для «волос». Для «глаз», «рта» и «носа» вжать гвоздику в морковь.

Шапочки можно сделать также из шампиньонов, кусочка помидоров, огурцов и других овощей; чубчик из брокколи... Положить испеченный картофель с дипом на тарелку и поставить морковных мужичков между ними как украшение.