Вкусные диетические сырники с морковью
Вкусные сырники с морковью не только вкусный завтрак, они еще и полезные. Подходит для диетического питания, но понравится всем, без исключения. Особенно удобно кормить морковной запеканкой деток, которые не особенно жалуют овощные блюда, которые им необходимы.
Рецепт и приготовление морковных сырников
Продукты на 1 порцию
- творог нежирный 140 г
- морковь 60 г
- масло сливочное несоленое 10 г
- яйцо
- крупа манная 5 г
- мука пшеничная 15 г
- сахар 15 г
- сметана 20%-ая 30 г
- соль 2 г
Вкусные сырники с морковью — способ приготовления
- Морковь очистить, натереть и припустить с маслом и водой (10% воды к массе моркови).
- Всыпать манную крупу и, помешивая, нагреть до набухания крупы.
- Массу охладить.
- Творог протереть.
- Смешать морковную массу с творогом, яйцами, солью, сахаром, мукой (2/3 от всего количества).
- Вымешать.
- Сформовать сырнички.
- Запанировать в муке.
- Поджарить до золотистого цвета.
- Подать со сметаной.
Жизнерадостный оранжевый цвет завтрака добавит нам солнца и оптимизма. Сытное и легкое блюдо зарядит энергией на целый день. Вкусные, ароматные, нежные, правильно приготовленные, просто тают во рту. Содержат кучу пользы и минимум калорий. Разнообразьте свой диетический завтрак, перекус или ужин.
Пищевая ценность сырников с морковью
Калорийность сырников с морковью находится в пределах 200 калорий на 100 грамм. Но большой плюс в том, что можно менять ее в зависимости от вкусовых предпочтений и целей. Например, можно исключить сахар, заменив его изюмом или курагой.
Выход: 200 г/30 г
Диеты: 2, 3, 4в, 5а, 5п, 5, 6, 11, 13, 15;
7, 10а, 10с, 10 — без соли;
9 — без сахара;
8 — без соли и сахара
Диетические сырники с морковью идеально подходят для тех, кто худеет или просто заботиться о своей фигуре. Запеченные в духовке продукты, творог и морковь, отлично усваиваются организмом и обладают полезными свойствами. Морковные сырники полюбят взрослые и дети, если их правильно приготовить и подать. Готовьте на здоровье.
Наталья
Очень полезно и вкусно. Творог и морковка — очень сочетаются между собой. Часть муки можно заменить полезной морковью.
Лариса Моор
мука как-то нам не совсем...
Ирина
Какие замечательные сырники с морковкой. С удовольствием приготовлю.А красивые какие! Спасибо за рецепт!
Лариса Моор
ага, согласна!
Ирина
какие красавцы, а еще и вкусные, и полезные, как такие не приготовить...
Лариса Моор
как солнышки, да?
Аксана
Сырники с морковью бесподобно вкусные! я их еще сметанкой и тертой клубникой поливаю :)
Лариса Моор
вот это цимес!
Татьяна
Прочитав статью, мне захотелось приготовить сырники с морковью, тем более что это вкусно и полезно для организма.Спасибо.
Лариса Моор
очень полезно и очень вкусно!
Тамара
У меня тоже есть любимые рецепты сырников с маковым соусом, а тут с морковью. Не знала, что с морковью можно делать вкусные сырники. И вкусно, и полезно.
Лариса Моор
ну вот — тоже хочу с маковым соусом!!!
Галина
Замечательный рецепт, и вкусно и полезно!
Лариса Моор
и я того же мнения!
Natabul
Сырники с морковью теперь приготовлю и по Вашему рецепту.Люблю пробовать разные варианты.
Лариса Моор
пренепременно надо!
Анна
Часто делаю сырники. Но вот с морковью не пробовала. И похоже, зря. Надо срочно исправить это.
Лариса Моор
я вот и морковки прикупила уже...
Юлия Амброшко
Вкусно, купила себе морковки молодой погрызть, что то очень захотелось, вкусный рецепт, можно попробовать что нибудь эдакое.
Лариса Моор
просто погрызть — не очень полезно, все витамины усваиваются с жиром, солнышко!
Анастасия
Я с морковью не делала сырники, а сочетание творога и моркови мне нравится, приготовлю обязательно=)
Лариса Моор
я тоже буду готовить! сырники — одно из любимых блюд, а с морковкой еще и полезно!
Татьяна
Хм... Сырники с морковкой? Даже не думала, что может быть такое сочетание. Мне даже сложно представить себе, какой получится вкус. Но попробовать можно.
Лариса Моор
а я давно хочу приготовить!
Елена
Люблю сырники. И я и дети мои к ним неравнодушны. Готовила сырники с яблоком, бананом, грушей... А вот с морковкой сырников в моем доме еще не было. Обязательно попробую.
Лариса Моор
да, сырники, наверное, все любят!
Тамара
Как раз то, что я люблю, морковка и творог. Не знала, что их можно таким образом сочетать. Спасибо за рецепт!
Лариса Моор
классный рецептик, правда?
Larisa
Замечательный рецептик сырников! Сырники вообще моя слабость. а здесь оранжевые, красивые и вкусные, уверена!
Лариса Моор
ну да — вкусно, красиво, полезно
Ольга Кутуева
Прелесть какая! И творог, и морковь — все вкусное и полезное! А румяненькие какие сырнички получаются!
Лариса Моор
конечно, за счет морковки! Красота!
Ольга
Очень люблю сырнички, надо попробовать из морковки сделать.
Лариса Моор
ну кто же их не любит?
Вилия
Действительно отличные сырники, я не додумалась морковь в них добавлять, обязательно попробую, спасибо
Лариса Моор
у меня по плану на первом месте!
Татьяна Высоцкая
Сырники с морковью никогда не делала и даже не пробовала, хотя сырники готовлю очень часто. Действительно, этот рецепт интересный и для фигуры полезный. Спасибо!
Лариса Моор
готовим все!
Natalya
Какие замечательные сырнички, да еще и с морковью. Думаю, они пропишутся в моей кухне, спасибо.
Лариса Моор
на здоровье!
Алексей
До чего же нарядные сырнички получились, с у довольствием бы ел такие на завтрак! Подкину-ка рецептик супруге.
Лариса Моор
супруге боевое задание!
Михаил
Мы как то сырники делаем из творога и муки, иногда с орешками, но вы как всегда удивили! Классный рецепт!
Лариса Моор
с орешками я не делала, но это тоже идея...
Арина
У вас 2 в 1. Старое с новым. Получается экзотика.Спасибо за вкуснятину.
Лариса Моор
вкусно будет — вот что...
Ольга Коновалова
И сырнички такие ну очень хочется, спасибо за рецептик. Попробую!
Лариса Моор
а приготовить слабо?
Елена Картавцева
Очень интересный рецепт. Сырники я люблю, но если добавить еще и морковь, будет не только вкусно, но и красиво!
Лариса Моор
и полезно — вот что будет!
Лариса
Как интересно, я из морковки пока только котлеты делала. И еще из тыквы мне понравились... правда, потом одна их ела, семья не оценила...
Лариса Моор
какая у тебя семья... сырники заценят!
Елена
Только что закончила жарить сырники ))
Морковники люблю с детства и в следующий раз смело добавлю к творогу морковку, будет только вкуснее.
Лариса Моор
ой, сырнички... и я их ну очень люблю, а с морковкой будут полезнее...
Татьяна
Наверно морковка делает сырники более нежными и полезными, будем пробовать!
Лариса Моор
а то!
Светлана
Оладьи с морковью делать приходилось, а вот сырники... Надо заценить!
Лариса Моор
надо! И опыт у тебя какой-никакой есть...
Елена
Мои домашние любят пирожки с морковкой, а вот в сырники добавить... даже мысли не было. Теперь попробую. Должно понравиться!!!
Татьяна
Должно быть очень вкусно получаются такие сырники, жалко не могу попробовать. У нас здесь творога нет
Елена
Просто обожаю сырники с творогом! Необходимо приготовить и попробовать и сырники с морковкой, интересно какой у них вкус?
Аленка
Помню, помню такой рецепт, такие сырники бабушка готовила частенько. Очень полезный продукт творог и морковь.
Все что интересно, в детстве не любила морковь вообще никакую, но бабушка умела так приготовить сырники с морковью, что на тарелке они не задерживались.
Галина
Люблю сырники, попробую и с морковкой. Два в одном: вкусно и полезно!
Елена
А ведь я попробовала сырники с морковкой приготовить по вашему рецепту. Это реально вкусно!
Иван
Люблю сырники, но без моркови)
Ирина Рассветная
Всякие сырники готовила, а вот с морковью не пробовала. Замечательная идея!
natabul
Творог сейчас самый ходовой продукт,куда только его не добавляют.Ну что же,заинтриговали-надо приготовить и попробовать на вкус.Спасибо.
Алена
Вкусно, полезно и сытно — сейчас приготовлю эти сырники по вашему рецепту, ингредиенты все есть!
Наталья
Замечательный рецепт. Сырники обожаю. Но никогда с морковью не пробовала делать. Обычно делаю с яблоками. Теперь попробую и с морковью. Спасибо.
Лидия /tytvkysno.ru/
Спасибо, Лариса! Сырнички мы любим. С морковью готовить еще не пробовала. :smile:
Еlena
Сырники с морковью не готовила ещё! Большое спасибо за рецепт! Какие аппетитные сырнички! Ням-ням!) Просто с творогом очень часто готовлю, а теперь ещё и с морковью вкусняшки сделаю!
Людмила
Часто на завтрак делаю сырники, добвляю изюм, или яблоко, банан, а вот с морковкой не пробовала. Надо сказать они очень аппетитные, да и с маной крупой мне больше нравятся сырники, чем с мукой.
Lara Moor
начет манной крупы очень согласна, сама так делаю
Таисия
Очень понравился рецепт сырников с морковью. Почему-то о таком варианте даже и не задумывалась. А ведь сочетание творога с морковью — это очень вкусно! Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю!
Lara Moor
Да, вот да... задумалась и я, надо повторить рецепт!
Анна
У меня дети обожают морковь. Случайно попала на данный рецепт. К творогу они не очень относятся, но я все равно попробую сделать. Вдруг распробуют. ;-)
Lara Moor
На здоровье деткам!
Эзотерика
Вкусно наверное :o
Lara Moor
Пробуем...
Вкусняшка
Спасибо за рецепт сырников с морковью. Обязательно попробую, детям понравится.
Lara Moor
И полезно. Диетический рецепт.
Александр
Вкусные сырники с морковью
¼ шт.это что и как