- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления: 15 минут
Любите готовить просто? — тогда вспомним снова о блюдах в 1 горшочке. Сегодня это будут рецепты на 1 противне!
Готовим просто: поставил в печку — и готово!
1. Сыр халуми, запеченный с овощами. Прекрасная закуска!
2. Курица по-маррокански. Сытное блюдо для обеда!
3. Семга с картофелем. Вкусно на ужин!
Готовим просто на одном противне
Закуска Сыр халуми, запеченный с овощами
Все на один противень — запечь, и вкусное ароматное блюдо готово!
Ингредиенты 4 порции
1.3 кг мангольда
450 г крупных помидоров
3 пера зеленого лука
1 зубчик чеснока
3 ст.л. оливкового масла
230 г сыра халуми
соль и перец
Как приготовить
Мангольд помыть и нарезать крупно.
Помидоры помыть и нарезать кружками толщиной в 5 мм.
Чеснок очистить и мелко нарезать.
Лук порезать колечками.
Овощи смешать с 1 ст.л. оливкового масла и выложить равномерно на противень.
Сыр нарезать толщиной в 5 мм и положить на овощи, смазать остатком масла. Посолить и поперчить.
Запекать 15 минут, затем 1 минуту в режиме «гриль».
Курица по-маррокански
Ах, какие запахи! Какой вкус!
Ингредиенты 4 порции
1 курица (разрезанная на 4 части)
1 луковица
по 2 ч.л. молотого кориандра и тмина
1 лимон
2 ст.л. оливкового масла
100 г оливок
соль и перец
Как приготовить
Печку нагреть до 190°С.
Курицу разрезать на 4 части.
Лук очистить и нарезать перьями.
Лук и курицу положить на противень.
Масло и приправы перемешать и смазать мясо и лук.
Посолить и поперчить.
Запекать 35-45 минут до готовности курицы.
Оливки мелко нарезать.
С лимона снять цедру.
Курицу перед подачей посыпать оливками и цедрой.
580 ккал
46 г жиров
2 г углеводов
39 г белков
Семга с картофелем
Полезно — витамины и жирные кислоты!
Ингредиенты 2 порции
350 г картофеля с красной кожицей
4 ст.л. оливкового масла
соль и перец
150 г стручковой фасоли
2 филе семги (400 г)
2 ч.л. хариссы
85 г оливок
Как приготовить
Печку нагреть до 200°С.
Картофель вымыть и потереть щеточкой и разрезать на кружки толщиной 5 мм.
Посолить, поперчить и смешать, добавив 2 ст.л. масла.
Запекать в духовке 15 минут.
Картошку перевернуть и сдвинуть в один край противня.
Фасоль помыть и смешать с маслом — положить на другой край противня.
Порезать оливки и посыпать на фасоль.
Рыбу смазать хариссой и положить на противень.
Сбрызнуть белым вином.
Запекать 15-20 минут.
640 ккал
39 г жиров
29 г углеводов
43 г белков
Готовим просто для себя и для гостей!
- Калории: 470 ккал
- Жиры: 32 г
- Углеводы: 19 г; 28 г белков
Приятного аппетита!
Ирина (170)
Ольга (161)
Светлана (118)
Larisa (115)
Галина (113)
Анна (106)
Хуторная ... (95)
Ирина (72)
Алена (69)
Елена Кас... (65)
Самые простые рецепты чаще всего и самые вкусные. Такие варианты, как тут очень интересны и их точно каждый может приготовить, времени на это много не уйдет. Спасибо!
да, я умею готовить — но в последнее время готовлю именно просто! На самом деле — эти блюда и есть самые вкусные!
Обожаю готовить простые и быстрые блюда! А сыр с помидорами это вкуснотища в любом варианте.
сама люблю такое!
Очень непривычно готовить с мангольдом. И сыр запекали только на бутербродах. Согласна, что сочетание простых вкусов — зачастую лучше и полезней. Да и времени на кухне меньше потребуется.
я не знаю — я сыр запекала везде, в разных блюдах
Ну вот, Лара, а я раскатал губы на любимый горшочек – пролетел …
... и приземлился на противень
Я люблю именно простые в приготовлении блюда, спасибо за рецепты.
Пользуйтесь!
Что может быть лучше простых и полезных блюд!!!!
Сама такие люблю!
Такие все аппетитные и ароматные блюда, объедение просто ))) И да, блюда в духовке это всегда такая палочка-выручалочка! Так что хорошо бы в арсенале побольше их иметь )))
Леночка, сделаем побольше! Их есть у меня!
Быстрые блюда — это то, что нужно летом, когда в жару не хочется стоять долго у плиты. Спасибо за рецепты!
Это точно — чтобы и быстро и незаморочно!