- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления: 15 минут
Любите готовить просто? — тогда вспомним снова о блюдах в 1 горшочке. Сегодня это будут рецепты на 1 противне!
Готовим просто: поставил в печку — и готово!
1. Сыр халуми, запеченный с овощами. Прекрасная закуска!
2. Курица по-маррокански. Сытное блюдо для обеда!
3. Семга с картофелем. Вкусно на ужин!
Готовим просто на одном противне
Закуска Сыр халуми, запеченный с овощами
Все на один противень — запечь, и вкусное ароматное блюдо готово!
Ингредиенты 4 порции
1.3 кг мангольда
450 г крупных помидоров
3 пера зеленого лука
1 зубчик чеснока
3 ст.л. оливкового масла
230 г сыра халуми
соль и перец
Как приготовить
Мангольд помыть и нарезать крупно.
Помидоры помыть и нарезать кружками толщиной в 5 мм.
Чеснок очистить и мелко нарезать.
Лук порезать колечками.
Овощи смешать с 1 ст.л. оливкового масла и выложить равномерно на противень.
Сыр нарезать толщиной в 5 мм и положить на овощи, смазать остатком масла. Посолить и поперчить.
Запекать 15 минут, затем 1 минуту в режиме «гриль».
Курица по-маррокански
Ах, какие запахи! Какой вкус!
Ингредиенты 4 порции
1 курица (разрезанная на 4 части)
1 луковица
по 2 ч.л. молотого кориандра и тмина
1 лимон
2 ст.л. оливкового масла
100 г оливок
соль и перец
Как приготовить
Печку нагреть до 190°С.
Курицу разрезать на 4 части.
Лук очистить и нарезать перьями.
Лук и курицу положить на противень.
Масло и приправы перемешать и смазать мясо и лук.
Посолить и поперчить.
Запекать 35-45 минут до готовности курицы.
Оливки мелко нарезать.
С лимона снять цедру.
Курицу перед подачей посыпать оливками и цедрой.
580 ккал
46 г жиров
2 г углеводов
39 г белков
Семга с картофелем
Полезно — витамины и жирные кислоты!
Ингредиенты 2 порции
350 г картофеля с красной кожицей
4 ст.л. оливкового масла
соль и перец
150 г стручковой фасоли
2 филе семги (400 г)
2 ч.л. хариссы
85 г оливок
Как приготовить
Печку нагреть до 200°С.
Картофель вымыть и потереть щеточкой и разрезать на кружки толщиной 5 мм.
Посолить, поперчить и смешать, добавив 2 ст.л. масла.
Запекать в духовке 15 минут.
Картошку перевернуть и сдвинуть в один край противня.
Фасоль помыть и смешать с маслом — положить на другой край противня.
Порезать оливки и посыпать на фасоль.
Рыбу смазать хариссой и положить на противень.
Сбрызнуть белым вином.
Запекать 15-20 минут.
640 ккал
39 г жиров
29 г углеводов
43 г белков
Готовим просто для себя и для гостей!
- Калории: 470 ккал
- Жиры: 32 г
- Углеводы: 19 г; 28 г белков
Приятного аппетита!
Лариса Мо... (1902)
Ольга (173)
Ирина (170)
Таисия (133)
Larisa (121)
Светлана (118)
Анна (117)
Елена Кар... (114)
Галина (113)
Хуторная ... (111)
Самые простые рецепты чаще всего и самые вкусные. Такие варианты, как тут очень интересны и их точно каждый может приготовить, времени на это много не уйдет. Спасибо!
да, я умею готовить — но в последнее время готовлю именно просто! На самом деле — эти блюда и есть самые вкусные!
Обожаю готовить простые и быстрые блюда! А сыр с помидорами это вкуснотища в любом варианте.
сама люблю такое!
Очень непривычно готовить с мангольдом. И сыр запекали только на бутербродах. Согласна, что сочетание простых вкусов — зачастую лучше и полезней. Да и времени на кухне меньше потребуется.
я не знаю — я сыр запекала везде, в разных блюдах
Ну вот, Лара, а я раскатал губы на любимый горшочек – пролетел …
... и приземлился на противень
Я люблю именно простые в приготовлении блюда, спасибо за рецепты.
Пользуйтесь!
Что может быть лучше простых и полезных блюд!!!!
Сама такие люблю!
Такие все аппетитные и ароматные блюда, объедение просто ))) И да, блюда в духовке это всегда такая палочка-выручалочка! Так что хорошо бы в арсенале побольше их иметь )))
Леночка, сделаем побольше! Их есть у меня!
Быстрые блюда — это то, что нужно летом, когда в жару не хочется стоять долго у плиты. Спасибо за рецепты!
Это точно — чтобы и быстро и незаморочно!