Лечебное питание, диеты, рецепты

Морковный пирог рецепт без выпечки

Автор рецепта:
Морковный пирог рецепт без выпечки
  • После приготовления вы получите форма диаметром 18 см
  • Время приготовления: 30 минут

Морковный пирог рецепт без выпечки как раз для жарких летних дней — и вкусно, и полезно! И выпекать не надо!

Все витамины и микроэлементы в кусочке пирога!
Обязательно приготовьте детям!

Итак, приготовим

Морковный пирог рецепт без выпечки легко приготовить

1. Сырой морковный пирог с абрикосами
2. Сырой морковный пирог с овсяными хлопьями

I. Сырой морковный пирог рецепт с абрикосами

Морковный пирог

Этот сырой морковный пирог с абрикосами без глютена и содержит около 8 г (без глазури только 3 г) жира на кусочек.
В рецепте используется кокосовая мука; если вы ее не найдете, то можно заменить гречку. Ее легко смолоть в кофемолке или миксере.
Для того, чтобы повысить содержание клетчатки, можно добавить 2 ст.л. молотого льняного семени.

Ингредиенты форма диаметром 18 см

10 штук фиников — замочить в воде
200 г сушеных абрикосов — замочить в воде до мягкости
500 г моркови, очищенной
125 г кокосовой муки (альтернативно также измельченной гречихи, орехов...)
1 ч.л. ванили
1 ч.л. корицы
2 ст.л. молотых семян льна

Глазурь (по желанию)

100 г орехов кешью
3 ст.л.  меда
6 ст.л.  воды
2 ст.л.  лимонного сока
1 ст.л.  жидкого кокосового масла

Как приготовить

Пюрировать финики и абрикосы в миксере и переложить в миску.
Мелко натереть морковь, смешать с абрикосовой смесью и оставшимися ингредиентами.
Кто любит послаще, то может подсластить — смесь надо попробовать.
Форму выложить пищевой пленкой и выложить массу, ее уплотнить.
Для глазури смешать все ингредиенты.
Нанести на пирог.
Заморозить в морозильной камере и дать оттаять в течение примерно 30-45 минут до подачи.

II. Сырой морковный пирог с овсяными хлопьями

Морковный пирог без выпечки

 

Этот сочный сырой морковный пирог не только вкусный, но и полон витаминов и микроэлементов.
Лучше всего использовать форму для выпечки 18 см.

Ингредиенты

Торт

2 моркови
8 фиников
130 г овсяной муки
150 г кокосовой стружки
½ ч.л. корицы

Крем

145 г кешью (замочить)
45 мл лимонного сока
30 мл кокосового масла
30 мл меда

Грецкие орехи для украшения

Как приготовить

Сначала замочить кешью в миске с водой в течение 3 часов.
Смолоть овсянку в муку в ​​блендере или кухонном комбайне.
Разрезать морковь на кусочки и поместить их вместе с финиками, овсяной мукой, тертым кокосовым орехом и корицей в кухонный комбайн. Смешать все, пока не образуется липкая масса.
Выложить тесто в форму для выпечки и поместить в холодильник.

Затем подготовить слой крема. Все ингредиенты поместить в блендер и перемешать в течение 2 минут.
Намазать кремом торт и украсить грецкими орехами.

Морковный пирог рецепт

Как видите, Морковный пирог рецепт без выпечки легко приготовить!

Торт без выпечки рецепт

1

Пищевая ценность:
  • Калории: 233 ккал
  • Жиры: 13 г
  • Углеводы: 22 г; 7 белков

Приятного аппетита!

Десерты. Фрукты и ягоды, Рецепты, Рецепты без глютена, Рецепты для детей, Рецепты для сыроедов , , , ,
Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 5..
  • Еlena

    Сырой морковный пирог с овсяными хлопьями обязательно приготовлю! Ням-ням!) Большое спасибо! Рецепт морковного пирога с абрикосами тоже хорош! Главное, что печь эти пироги не надо!) Удачи Вам! :cry: :sad: :o

    Ответить
    • Lara Moor

      вкусно и полезно!

      Ответить
  • Елена Касатова

    Удачные рецепты для летнего времени года. В жару так не хочется что-то печь, а вкусным порадовать домашних хочется. Такие рецепты без выпечки очень выручают. Приглянулся морковный пирог с овсяными хлопьями.

    Ответить
    • Lara Moor

      Принято! Ждем фото!

      Ответить
  • Мария

    Очень люблю тортики без выпечки. А сейчас тепло, духовку включать не хочется. Обязательно приготовлю тортик с овсянкой: полезно, вкусно и сытно. Оба тортика хороши. Спасибо за рецепты!

    Ответить

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *
Имя *
Email *
Сайт
Ваш комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: